ダイエット成功road

ダイエット実行しているとき、食事のことばかり考えてしまいませんか。ダイエット中だから制限しないといけないと思うと、ますます食欲が湧いてくる。やっと体重が減りはじめたのだから、ダイエットを続けるわ！と自分を励ますけれど、食べたいものが頭の中で次々と浮かんでくる。雑誌を見ても、テレビを見ても、何をみても食べ物に目がいく。ダメだ！ダイエット中なのに、食べもののことは忘れようと思うと、ますます食べ物のことが気になる。痩せるためにはカロリーが少ない海藻料理やキノコ料理を中心に食べようと決意すると、クリームがたっぷり乗ったケーキとかを夢にまで見てしまう。ダイエットって、辛い。もうダイエットやめようかしら、と思わず挫折しそうになってしまう。私って、なんて意志が弱いのかしら、とため息がでてがっかりする。こういう、あなた、テレビを見たり、雑誌を読んだりするのはやめて、お天気のいい日は散歩でもしてみましょう。