ダイエット成功road

皆さんは、なぜダイエットをするのですか？細くなってキレイになるためだけですか？、心の奥に、また、違う希望がありませんか？「このままの自分では愛されない」という捻くれた思い込みは、自分に対する無価値感です。絶対的な目標を体重を減らすことだけにしてしまい、恐怖と不安の中でダイエットをするのはやめましょう。あなたは、明るい笑顔をモットーに、今の姿・形・体重だって、十分に、愛されますよ。他人に対して思いやりを持って接していくことこそが、自分も価値ある存在なのだと、声に出して自分に言い続けてあげましょう。そう言ったことが出来てこそ、ダイエットが生きてきます。ダイエットの、絶対目標は痩せることだけではありません。自分を大切にするために、健康な体と心を持つ自分になるためにダイエットをしてくださいね。ダイエットは、痩せるためのダイエットではなく、本当の幸せをつかむ一つの手段としてと考えてもらえたらと思います。