ダイエット成功road

誕生日が終わったらダイエットするわ。クリスマスが終わったらダイエットするわ。寒い冬が終わったらダイエットするわ。子供が大きくなったらダイエットするわ。色々な言い訳をしてダイエットを先延ばしにすることは良くあることです。朝食ダイエットを始めても、友人が遊びにケーキを持って来ると、いつも思う。また明日からダイエットを始めればいいわ！今日は、一杯食べよう！そして、また翌日、思う。今日だけ、今日だけよ、明日からまた始めればいいや！と・・・このように先延ばしにしていたら、いつまで経っても痩せることは絶対できません。まずは、今日、始めてみましょう。厳しいダイエットを明日からしようという決心よりも、今、この瞬間に、少しだけ食欲を我慢するほうが確実に痩せることにつながります。あと、もう一口だけ食べたいと思うところでやめる。これこそが、ダイエットの大きな第一歩と言えます。