ダイエット成功road

自分の標準体重ってどのくらいなの？と疑問に思いませんか。ただ、ダイエットと言っても、目標無く痩せ続けるのではなく、理想体重を設定しななければいけません。ゴールがダイエットにもいるのです。ここで、一般に、標準体重と言われている体重はいくつなのでしょうか？複雑な計算式もありますが、ここでは簡単な計算方法をお教えましょう。身長が１６０センチ以上ならば、身長から100を引いて、0.9をかけた数が標準体重になります。身長が１５０センチ以上１６０センチ以下の人は、身長から１５０センチを引いて、0.4をかけたものに、５０キロを足しましょう。身長が１５０センチ以下の人の標準体重は、身長から１００を引いたものです。この標準体重では多くの女性は満足できず、もっと痩せたいと思うでしょう。
ただ、この標準体重の８０%を切るほどに痩せている場合は病的です。拒食症のレベルになりますので、むしろ太る努力をしましょう。